KİLO VERME SÜRECİNİ HIZLANDIRMAK İÇİN BUNLARI MUTLAKA YAPIN/ Kilo verme sürecini hızlandırmak için birkaç etkili yöntem bulunmaktadır.DÜZENLİ OLARAK EGZERSİZ YAPIN/ Kardiyo egzersizlerinin yanı sıra ağırlık kaldırma ve direnç antrenmanları kas kütlesini artırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olabilir.