Yaz aylarında mide sağlığını korumak için 15 öneri
“Yaz mevsimi mideye vuruyor”
/
Yazın ortaya çıkan mide şikayetleri hakkında bilgiler paylaşan Duman, sözlerini şöyle sürdürdü: “Çoğunlukla değişen beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak gelişmektedir. Henüz yaz gelmeden başlayan kilo kaygısıyla yapılan sağlıksız diyetler bu aylarda görülen hazımsızlık, ülser, gastrit ve reflü gibi hastalıkları da beraberinde getirir. Öte yandan, yazın uyku saatlerinin değişmesi, gece geç saatlerde yemek yeme alışkanlıklarına neden olur. Bu durum da yine mide şikayetlerini tetikler. Artan hava sıcaklıkları ve sıvı alım ihtiyacının artması ile vücudu serinlettiği düşünülen gazlı ve buzlu içeceklerin kontrolsüz olarak tüketimi; hazımsızlık, gastrit, reflü gibi şikayetlere yol açmaktadır.”
“Su tüketimine önem verin”
/
Yaz aylarında mide ve onikiparmak bağırsağı ülserlerinin sıklığında azalma görülmesine ve kronik şikayetlerde bir artış olmamasına rağmen, değişen yaşam şekli ve her zamanki rutinin dışına çıkılması mide sorunlarını da beraberinde getireceğine vurgu yapan Duman, “Sıcak ve nemin yoğun olduğu günlerde, birçok hastalıkta olduğu gibi, olabilecek mide şikayetleri riskini de en aza indirmek için su tüketimi büyük önem taşımaktadır. Özellikle sıcaklarda bedensel aktivite ile çalışmak zorunda kalan kişilerin sebze-meyve ağırlıklı beslenmeleri ve susuz kalmamaları gerekmektedir” diye konuştu.
