SON DAKİKA
Hipertansiyon dosyası: Tansiyon normalde ne olmalı? Tansiyon yaşlandıkça yükselir mi? Sarımsak tansiyonu düşürür mü?
SORU 9 Hipertansiyonluya çay, kahve yasak mı?
EĞER makul miktarlarda tüketilirse hipertansiyonlu biri de çay, kahve içebilir. Bununla birlikte kafeine hassas kişilerde, çay ve kahve, kan basıncını ve kalp hızını arttırarak sorun yaratabilecektir.
SORU 10 Uykusuzluk tansiyonu arttırır mı?
SADECE potasyum değil, magnezyum ve sodyum gibi minerallerin de kan basıncı seviyelerini etkileyebileceğini biliyoruz. Potasyum ve magnezyumun azlığı, sodyumun fazlalığı (tuz) kan basıncını yükseltebilmektedir. Bu nedenle potasyum ve magnezyum zengini besinleri (muz, kayısı, patates, sebzeler, yeşillikler, bakliyat) bol ve sık tüketmek, kan basıncını dengelemede işe yarayabilir.
