Kilo verme sonrası bu yanlışlardan kaçının
Kilo vermesi sonrası sarkma problemine karşı neler yapılabilir?
Kilo vermek önemlidir ama sağlıklı ve güzel bir şekilde kilo vermek daha önemlidir. Kilo verdikten sonra güzel ve estetik bir vücuda sahip olmak isteriz. Bunu başarmak için kilo verme sırasında cilt deformasyonunu minimumda tutmalıyız.
Kısa sürede çok fazla kilo vermekten kaçının
Kısa sürede çok fazla kilo vermekten kaçının. Kısa sürede çok fazla kilo verirseniz, cildiniz azalan vücut yüzey alanınıza tam olarak uyum sağlayamaz ve sarkar. Fakat vermek istediğiniz kiloları zamanla verdiğinizde sarkma problemi gözlenmez çünkü cildiniz küçülen hacme uyum sağlar. Aylık ortalama 5 kg kayıp idealdir. Çok yüksek vücut ağırlıkları için bu rakamın biraz üstü makul kabul edilirken, ortalamaları hesaplarken bu rakam civarında olmak en iyisidir.
