SON DAKİKA
Ayıla bayıla yiyoruz ama cildi buruş buruş yapıyor! Şoke eden çalışma! ‘1 senede 10 yıl yaşlandırıyor’
ÇÖLYAK HASTALIĞI VE GLUTEN HASSASİYETİ
/
Bazı insanlar gluten adı verilen bir proteine karşı hassastır. Çölyak hastalığı olan kişiler gluten tükettiklerinde bağışıklık sistemi bağırsaklara saldırır, bu da ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
KAN ŞEKERİNİ HIZLA ARTIRIP DÜŞÜRÜR
/
Beyaz ekmek gibi rafine karbonhidratlar kan şekerinde hızlı artış ve düşüşlere neden olabilir. Bu, enerji seviyelerinde dalgalanmalara ve uzun vadede insülin direncine yol açabilir. Beyaz ekmek, tam tahıllı ekmeklere göre daha az lif, vitamin ve mineral içerir. Bu da beslenme açısından yetersiz kalabilir.
