SON DAKİKA
Kuş gibi hafif hissedeceksiniz! Zihinsel ferahlığın en etkili yolu… Bu yöntemi mutlaka deneyin! STRESE KARŞI 7 BASİT KURAL
“Zaman yönetimi: Öncelikleri belirlemek ve verimli olmak”
/
Zaman yönetiminin, stresi azaltmanın kilit noktalarından biri olduğunu söyleyen Psk. Özcan, “Öncelikleri belirleyerek zamanı en verimli şekilde kullanmak, gereksiz meşguliyetlerden kaçınmanıza ve zaman baskısını azaltmanıza yardımcı olur” diye konuştu.
“Doğal ve basit aktiviteler: Ruh halinizi iyileştiren anlar”
/
Doğada vakit geçirmenin stres hormonlarını azaltarak ruh haline olumlu yönde etki edeceğini belirten Psk. Özcan, “Teknoloji ve sosyal medyadan uzaklaşarak daha sakin bir yaşam sürmek de önemlidir” ifadelerine yer verdi.
