Patlamış Mısır Kilo Aldırır Mı? Patlamış Mısır Kilo Yapar Mı?
Patlamış Mısır Kilo Aldırır mı?
Patlamış mısır kalorisi yüksek olan atıştırmalıklardan biridir. Tuz ve yağ oranı yüksek olduğundan sağlıksız olduğunu söylemek mümkündür. Diyete uygun ve ölçülü şekilde hazırlanan patlamış mısır kilo aldırmasa da satılan yağlı ve tuzlu patlamış mısırlar kilo almaya neden olabilir. Patlamış mısır yemek istiyor fakat kilo almak istemiyorsanız evde yapmalı, yağsız ve tuzsuz şekilde pişirmelisiniz. Yanında ayran ya da bitki çayı tüketerek ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Patlamış Mısır Kilo Yapar mı?
Dışarda satılan patlamış mısırlar hem çok yağlı hem de çok tuzlu olduğu için sağlıksız olarak kabul edilir. Eğer çok fazla tüketilirse kilo almaya ve ödem oluşmasına neden olur. Patlamış mısır yemek isteyenlerin çok sık olmamak kaydı ile evde az yağ ve az tuz ile patlatarak yemesi mümkündür. Bu sayede hem canınızın çektiği bir besini yemiş olur hem de sağlıksız şekilde tüketmemiş olursunuz.
Patlamış Mısır Besin Değerleri
Yağda pişirilmiş olan 100 gram patlamış mısırda 33 gram karbonhidrat, 10 gram yağ, 4 gram protein ve 5 gram lif vardır. Ayrıca 60 grama denk gelen bir porsiyon patlamış mısır toplamda 250 kalori gelir. Eğer 1 tabak patlamış mısır yerseniz 370 kalori, 100 gram ise 410 kalori olur.
Patlamış Mısır Zararları Nelerdir?
Pişirme sırasında tuz ve yağ kullanıldığı için eğer çok fazla tüketilirse ciltte sivilcelerin oluşmasına neden olabilir. Sivilce oluşumuna sebep olduğundan göbek ve bel bölgesinde yağlanmaya sebebiyet verir. Tuzlu bir besin olduğu için eğer kontrolsüz ve çok fazla tüketilirse vücutta ödem oluşmasına neden olur.
Ufak taneli bir yapısı olduğu için küçük çocuklardan mutlaka uzak tutulması gereken bir besindir. Evde yapılan patlamış mısırlara az yağ ve az tuz eklenirse sıkça olmamak kaydı ile tüketilmesi mümkündür. Fakat mikrodalgada pişirmeye uygun hazır satılan patlamış mısırlar oldukça sağlıksızdır. Bunların içerisine hızlı patlaması için bazı sentetik kimyasal maddeler içerir bu nedenle de sağlıksızdır.
